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Equipement pour un entraînement en loisir:
Protège dent:
Pour la boxe francaise nous vous conseillons vivement les protèges dents simple car mieux adaptés à notre sport. Il existe 2 tailles dans le commerce. Junior et adultes. Vous en trouverez dans le commerce (Décathlon, Go sport, etc.) à partir de 3€50. Nous vous rappelon qu'un protège dent se moule...voici le mode opératoire:
Pour la boxe francaise nous vous conseillons vivement les protèges dents simple car mieux adaptés à notre sport. Il existe 2 tailles dans le commerce. Junior et adultes. Vous en trouverez dans le commerce (Décathlon, Go sport, etc.) à partir de 3€50. Nous vous rappelon qu'un protège dent se moule...voici le mode opératoire:Faites bouillir une casserole d'eau, lorsque vous pouvez voir les petites bulles, plongez y votre protège-dents 10 /15 secondes, pas 30 comme il est souvent marqué sur les notices, retirez le puis adaptez le en mordant un peu, en pressant avec les doigts et en faisant le vide d'air. Vous pouvez le mouler une 2eme fois si nécessaire. Rincez le avant et après l'entraînement et changez le au moins chaque saison...petit détail qui a son importance, pensez à ranger votre protège dent dans un étui...Evitez de le mettre avec votre linge humide aprés une grosse séance d'entraînement.
Mitaine et bandage:
Les mitaines ont un rôle hygiénique en absorbant la transpiration ,elles rallongent la durée de vie des gants Les bandes ont en plus un rôle de protection des articulations contre les chocs .Les bandes sont indispensables pour le travail en opposition (assaut et/ou combat) ou le travaille au sac. Il existe plusieurs marques de mitaine et de bande. Mais pour une pratique en loisir vous pouvez trouver des mitaine à partir de 8€ et des bandes à partir de 7€ chez décathlon ou go sport.
Les mitaines ont un rôle hygiénique en absorbant la transpiration ,elles rallongent la durée de vie des gants Les bandes ont en plus un rôle de protection des articulations contre les chocs .Les bandes sont indispensables pour le travail en opposition (assaut et/ou combat) ou le travaille au sac. Il existe plusieurs marques de mitaine et de bande. Mais pour une pratique en loisir vous pouvez trouver des mitaine à partir de 8€ et des bandes à partir de 7€ chez décathlon ou go sport. Il existe 2 façons de mettre les bandes. Une dite simple c'est a dire on l'enroule autour de la main puis du poignet. L'autre façon, en faisant passer les bandes entre les doigts...le mieux c'est de vous montrer une vidéo.
Gants:
Nous pouvons vous prêter des gants lors des séances, il y a un panier avec plusieurs gants de toutes les tailles à votre disposition. Cependant nous recommandons à terme d'avoir vos propres gants. Plus les gants sont lourds, plus ils sont volumineux donc plus ils protègent la main de celui qui frappe ainsi que sa cible : le partenaire .Après l'entraînement, laissez sécher vos gants à l'air libre en glissant un tube de carton percé dans la manchette. Evitez le radiateur. Pour les entretenir, vous pouvez les graisser, ( coutures ) avec des produits d'entretien pour cuir. Les mitaines ont un rôle hygiénique. En absorbant la transpiration , elles protègent aussi le gant de l'acidité. Les bandes ont en plus un rôle de protection contre les chocs .
Nous pouvons vous prêter des gants lors des séances, il y a un panier avec plusieurs gants de toutes les tailles à votre disposition. Cependant nous recommandons à terme d'avoir vos propres gants. Plus les gants sont lourds, plus ils sont volumineux donc plus ils protègent la main de celui qui frappe ainsi que sa cible : le partenaire .Après l'entraînement, laissez sécher vos gants à l'air libre en glissant un tube de carton percé dans la manchette. Evitez le radiateur. Pour les entretenir, vous pouvez les graisser, ( coutures ) avec des produits d'entretien pour cuir. Les mitaines ont un rôle hygiénique. En absorbant la transpiration , elles protègent aussi le gant de l'acidité. Les bandes ont en plus un rôle de protection contre les chocs .Les premiers prix commençent à partir de 20€.
Il existe plusieurs tailles qui sont exprimées en Oz. Le choix se fait selon votre poids. Voici, ci dessous un tableau de correspondance.
de 24 à 60kg -> 8 Oz
de 61kg à 75 -> 10 Oz
75 Kg à 85 Kg -> 12 Oz
+ 85 Kg -> 14 Oz
Protège poitrine:
Pour les filles le protège poitrine est vivement conseillé. Bien qu'interdit en boxe française de porter des coups sur cette zone, vous n'êtes jamais à l'abris de prendre des coups sur la poitrine. Vous en trouverez à moins de 50€. Bien entendu il y a plusieurs tailles... nous vous conseillons ceux qui sont en 2 parties brassière et coques amovibles. Car ceux ci sont plus simples en entretien et plus comfortables.
Pour les filles le protège poitrine est vivement conseillé. Bien qu'interdit en boxe française de porter des coups sur cette zone, vous n'êtes jamais à l'abris de prendre des coups sur la poitrine. Vous en trouverez à moins de 50€. Bien entendu il y a plusieurs tailles... nous vous conseillons ceux qui sont en 2 parties brassière et coques amovibles. Car ceux ci sont plus simples en entretien et plus comfortables.Protège tibia:
Les protège tibias, il existent 2 catégories ceux en mousse "souple" et mousse "rigide". Pour une pratique en loisir ceux en mousse souple suffisent. vous les trouverez à partir de 13€. Attention il y a des protège tibia que l'on enfile comme des chaussettes et qui disposent d'un protège pied en un seul tenant...ceux là sont inadaptés car nous portons des chaussures. Préférez les protège tibia en mousse simple c'est à dire sans protège pied.
Les protège tibias, il existent 2 catégories ceux en mousse "souple" et mousse "rigide". Pour une pratique en loisir ceux en mousse souple suffisent. vous les trouverez à partir de 13€. Attention il y a des protège tibia que l'on enfile comme des chaussettes et qui disposent d'un protège pied en un seul tenant...ceux là sont inadaptés car nous portons des chaussures. Préférez les protège tibia en mousse simple c'est à dire sans protège pied.Coquille masculine:
Tout comme le protège dent, le port de la coquille est obligatoire lors des entraînements. Il existe plusieurs taille, junior et adulte. Les prix commençent à partir de 10€. Coquille fémine:
Pour une protection complète vous pouvez vous munir de cette protection, pour les filles elle est facultative c'est à dire que pendant les entraînement nous ne n'exigerons pas que vous en portiez une. malheureusement le prix est un peu plus élevé que la coquille masculine on en trouve à partir de 19,95 € de la marque SDI.
Pour une protection complète vous pouvez vous munir de cette protection, pour les filles elle est facultative c'est à dire que pendant les entraînement nous ne n'exigerons pas que vous en portiez une. malheureusement le prix est un peu plus élevé que la coquille masculine on en trouve à partir de 19,95 € de la marque SDI.Chaussures:
La particularité de notre sport, vous le savez bien...est le port de la chaussure dans les oppositions. Nous sommes constament en déplacement. et s'il y a une articulation qui est trés sollicité c'est bien la cheville. Pour cela les chaussures montantes sont vivement conseillées, elles permettent de mieux maintenir la cheville. Nous vous demandons de les porter uniquement à la salle cela par respect de vos partenaires et du lieux d'entrainement. Il est trés désagréable de voir la salle salie par de la boue ou par des déjections canines.... Les semelles doivent être lisses...éviter de vous entrainer avec des chaussures de courses type "running" elles sont inadaptées à la pratique de la savate. Car elles ne maintiennent pas la cheville et ne facilitent pas la rotation du pied d'appui. La marque Domyos de chez décathlon ou la marque SDI proposent une chaussure avec un bon rapport qualité/prix à partir de 30€. 