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Passage de grade - Perfectionnement: Gant Rouge

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Index de l'article
Passage de grade
Initiation: Gant Bleu
Initiation: Gant Vert
Perfectionnement: Gant Rouge
Perfectionnement: Gant Blanc
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Page 4 sur 5

Gant ROUGE: Formulaire d'inscription pour le passage de grade :: cliquez ici ::
« Je ne suis pas touché et je touche » Situations complexes
1er

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE SIMPLE DEPLACEMENT
CONTRE ATTAQUE
 INCERTITUDE**
Je sais faire :
• Direct figure Décalage Uppercut Seg./Cib./Traj.
• Un coup de pied Décalage Un coup de pied Seg./Cib./Traj.
• Un coup de pied Décalage Un coup de poing Seg./Cib./Traj.
• Un coup de poing Décalage Un coup de pied Seg./Cib./Traj.
• Un coup libre Décalage Un coup libre Seg./Cib./Traj.
• Un coup de pied Décalage 2 coups de pied Seg./Cib./Traj.
• Un coup de poing Décalage 2 coups de poing Seg./Cib./Traj.
• Un coup de poing Décalage 2 coups de pied Seg./Cib./Traj.
• Un coup libre Décalage 2 coups libres Seg./Cib./Traj.
2ème

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE
SIMPLE		 DEPLACEMENT
CONTRE
ATTAQUE
 INCERTITUDE**
Je sais faire :
• Un coup de pied Débordement Un coup de pied Cib./Seg./Traj.
• Un coup de pied Débordement Un coup de poing Cib./Seg./Traj.
• Un coup de poing Débordement Un coup de poing Cib./Seg./Traj.
• Un coup de poing Débordement Un coup de pied Cib./Seg./Traj.
• Un coup libre Débordement Un coup libre Cib./Seg./Traj.
• Un coup de pied Débordement 2 coups de pied Cib./Seg./Traj.
• Un coup de pied Débordement 2 coups de poing Cib./Seg./Traj.
• Un coup de poing Débordement 2 coups de poing Cib./Seg./Traj.
• Un coup de poing Débordement 2 coups de pied Cib./Seg./Traj.
• Un coup libre Débordement 2 coups libres Cib./Seg./Traj.
3ème

d
e
g
r
é
SUR ATTAQUE
SIMPLE		 DEPLACEMENT
CONTRE
ATTAQUE
 INCERTITUDE**
Je sais faire :
• Un coup libre Décalage Poing/Pied Seg./Cib./Traj.
• Un coup libre Décalage Pied/Poing Seg./Cib./Traj.
• Un coup libre Décalage Deux coups libres Seg./Cib./Traj.
• Un coup libre Débordement Poing/Pied Seg./Cib./Traj.
• Un coup libre Débordement Pied/Poing Seg./Cib./Traj.
• Un coup libre Débordement Deux coups libres Seg./Cib./Traj.
• Un coup libre Décalage/Débordement Deux coups libres Seg./Cib./Traj.
** incertitudes subies par le contre-attaquant
Assaut à Thème
Je sais :
- contre-attaquer en déplaçant un appui (décalage).
- contre attaquer en déplaçant deux appuis (débordement).
Assaut libre
Je suis capable :
- de percevoir rapidement l’attaque.
- de me déplacer latéralement sur une attaque et de toucher
- de tirer en opposition durant 3x1’30