GANT BLANC: Formulaire d'inscription pour le passage de grade :: cliquez ici ::
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« Je touche avant d’être touché »
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1er
d
e
g
r
é
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SUR ATTAQUE
ENCHAINEE |
ANTICIPATION |
REACTION |
INCERT.SUBIES** |
| Je sais faire : |
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| • Poing/Pied/Pied |
Toucher av le 3ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Pied/Poing |
Toucher av le 3ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Poing/Poing/Poing |
Toucher av le 3ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Poing/Poing |
Toucher av le 3ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
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2ème
d
e
g
r
é
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SUR ATTAQUE
ENCHAINEE |
ANTICIPATION |
REACTION |
INCERT.SUBIES** |
| Je sais faire : |
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| • Poing/Pied/Pied |
Toucher av le 2ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Pied/Poing |
Toucher av le 2ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Poing/Poing/Poing |
Toucher av le 2ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Poing/Poing |
Toucher av le 2ème cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
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|
3ème
d
e
g
r
é
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SUR ATTAQUE
ENCHAINEE |
ANTICIPATION |
REACTION |
INCERT.SUBIES** |
| Je sais faire : |
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| • Poing/Pied/Pied |
Toucher av le 1er cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Pied/Poing |
Toucher av le 1er cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Poing/Poing/Poing |
Toucher av le 1er cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
| • Pied/Poing/Poing |
Toucher av le 1er cp |
Pd/Pg ou Pg/Pd |
Seg./Cib./Traj. |
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| ** incertitudes subies par le contre-attaquant |
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Assaut à Thème
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| Je sais : |
| - anticiper pour toucher avant d’être touché |
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Assaut libre
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| Je suis capable : |
| - de toucher avant que l’attaque soit déclenchée et de toucher par des enchaînements variés. |
| - d’être précis |
| - de varier mes actions |
| - d’exécuter mes actions avec une vitesse importante |
| - de tirer en opposition durant 3x1’30 |
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